Общаться? Приятно!

Иногда все мы задумываемся о том, насколько мы успешны, и не только в учёбе, в работе, но и в общении. Насколько приятны собеседнику, какое производим впечатление на окружающих нас людей. Бывает, что раздумываем, как подойти познакомиться с интересным человеком, а затем – хочет ли наш новый знакомый или знакомая общаться с нами и дальше? Вопросов множество. И ответы на них у каждого человека, конечно, свои. Но случается, что ответ не находится или находится не сразу, и тогда возникают трудности, препятствующие приятному общению.

Однако существуют различные правила и упражнения для развития навыков эффективного общения, к тому же есть и интересные наблюдения психологов, на которые мы обычно вряд ли обращаем внимание. Например, вы знаете, что большую часть информации мы получаем при помощи органов зрения, а не слуха? Поэтому, чтобы слушать, нужно ещё и видеть своего собеседника, а если нет зрительного контакта, то на слух воспринимается гораздо меньше информации, и все слова другого человека будут улетать практически впустую.

А вот несколько советов, следуя которым, можно стать более успешным в общении с другими людьми:
- прислушивайся к собеседнику, следи за тем, на какие темы ему приятно говорить, ведь умение выслушать в нужную минуту ценится гораздо больше, чем пустая болтовня. Возможно, найдутся общие темы, например, увлечения, спорт, музыка, домашние животные, автомобили, планы на выходные, интересные новости, общие друзья и знакомые, забавные случаи из жизни и т.д.;
- не перебивай того, кто говорит, пусть человек выскажется, тогда ему будет интереснее слушать тебя;
- чаще улыбайся, ведь улыбка – мощное средство расположить к себе человека, а унылое выражение лица вряд ли будет способствовать приятному общению;  
- постарайся принять собеседника таким, какой  он есть, попробуй найти в нём приятные черты. Основой хороших отношений является уважение, поэтому не нужно употреблять слова и фразы, которые могут обидеть другого человека, быть ему неприятны;
- не знаешь, как стать более открытым и общительным? Просто будь собой! Не стоит подстраиваться под чьи-то интересы и взгляды, чтобы обрести друзей. Нужно всегда и во всем иметь собственный стиль и мнение, быть искренним и честным – такие качества гораздо больше ценятся и сильнее притягивают людей, ведь каждый человек уникален;
- находи для людей добрые слова; доброжелательность и вежливость являются ключами ко многим сердцам;
- не стоит стесняться высказывать свое мнение, оно может отличаться от мнения других, но на то оно и есть твоё.

Не существует идеальных людей, у всех есть недостатки и достоинства, все умеют смущаться, волноваться и быть неуверенными в себе. Но с этим можно и нужно бороться, чтобы получать от жизни и общения максимум удовольствия.


Почему я?

- Я неудачница, меня никто не любит, у меня нет друзей, меня предали, меня все предают, - размазывает по лицу слёзы пополам с тушью девочка-девятиклассница. Начинаем разговор. Выясняется, что друзья у неё, конечно же, есть, просто иногда, как и у всех людей, с ними у неё случаются ссоры.

- А я ей сказала, ну, в шутку конечно же: если ты со мной не пойдёшь туда, я с тобой вообще больше общаться не буду, а она такая: ну и не очень-то надо! - Продолжает девочка. 
- А ты уверена, что твоя подруга поняла, что ты всего лишь хотела пошутить? Как ты думаешь, что она почувствовала, услышав это? - задаю вопрос. Девочка на мгновение задумывается.
- Наверное, она обиделась, ей захотелось ответить тем же.

Начинаем обсуждать сложившуюся ситуацию и то, как её можно исправить. Выясняется, что девочка очень дорожит этой дружбой, не хочет терять подругу, её очень огорчает эта ссора, но... мириться первая она не пойдёт.
- Почему я должна первая подходить? Мне тоже обидно! Подруга и сама виновата тоже, не только я!

Ребята, на этом прерву рассказ о двух подружках, потому что хочу спросить вас: бывало ли в вашей жизни такое? Поссорились и никто не готов подойти первым? Наверняка бывало! Конечно, в ссоре всегда две стороны, и у каждой своя правда. Сделать первый шаг бывает так непросто! Мешает и обида, и гнев, и стеснение, и ложная гордость, и страх быть отвергнутым, осмеянным. Много чего мешает. А что же тогда помогает?

Помогает желание сохранить дружбу, понимание, что конфликты бывают у каждого, главное то, как мы из них выходим. Есть у нас, людей, великий дар природы - речь, так почему бы нам не воспользоваться ею? Вместо того, чтобы додумывать что-то за других, попутно накручивая себя, просто взять и поговорить с другом начистоту, обсудить то, что волнует. Порой это оказывается куда проще, чем вы думаете!

Курить нельзя помиловать!

Есть у нас в нашем психологическом Центре замечательный клуб для подростков, называется он "Находка". Мы там занимаемся разными интересными вещами и, конечно, очень много разговариваем просто о жизни. Ребята делятся своими радостями и печалями, мы все - и участники клуба и ведущие - поддерживаем, помогаем. 

Бывает, к нам присоединяются в течение учебного года новенькие. Команда у нас дружная, ребята вливаются легко, а если возникают какие-то вопросы, мы стараемся всё разъяснить - только спроси, не молчи.

На одном из занятий к нам присоединился парнишка, новенький, ему всё очень понравилось, он решил ходить в этот Клуб и дальше, но задал нам вопрос: вы же слышали, как та девочка призналась, что хочет бросить курить, почему же вы её не отругали, не сказали, как это плохо - курить?! И почему-то мне захотелось и вам, дорогие ребята, читающие наш "Лабиринт", рассказать, почему "не отругали".

Что испытывает человек, когда его "отчитывают"? Злость, обиду, вину, раздражение, сопротивление, агрессию. Иной раз и вовсе возникает желание сделать всё наперекор, когда тебя хорошенько "пропесочили"! Желание измениться к лучшему должно быть осознанным и идти изнутри. Курение и правда не только некрасивая, но и очень опасная вредная привычка. Чтобы это понять, нужно иметь информацию о её вреде. Мы на своих занятиях помогаем разобраться в этом, и почему-то нам кажется, что это полезнее, чем отругать. Многие ребята стыдятся того, что попали в зависимость от сигареты, им и так плохо, зачем же нам их ещё больше стыдить - мы лучше поможем избавиться от этой вредной привычки, поможем понять, из-за чего она возникла и как от неё отказаться. 

Часто бывает, что ребята принимают курение за проявление взрослости. Очень важно тогда вовремя разобраться, что же на самом деле значит быть взрослым, и тогда потребность в сигарете отпадает - ты просто находишь настоящие способы показать себя зрелым человеком и перестаёшь пользоваться "подделками под взрослость". Когда ребята курят от скуки, им надо помочь заняться интересным делом, подобрать хобби. Кто-то курит, чтобы найти предлог для общения со сверстниками, и тогда надо просто немного подтянуть навыки общения, а сигарета как предлог для разговора станет не нужна. 

В общем, есть немало способов помочь человеку и среди них "отругать и прочитать лекцию", наверное, не самый лучший, вот мы их и не применяем. А вы, ребята, и сами можете помогать друг другу, оказывать влияние, подавать пример, поддерживать, если друг решил бросить и ему очень непросто. Делать правильный выбор бывает так тяжело, но почему-то мы верим - вы сможете!

Не хочу, а надо

У многих из нас бывают моменты, когда необходимо что-то сделать (уроки, уборку дома, важный звонок, перейти на здоровое питание, начать посещать спортзал и т.д.), а мы откладываем выполнение намеченного в долгий ящик.  А затем в авральном режиме - ночь перед контрольной, приход гостей, неожиданное «наступление» лета - пытаемся «исправить» ситуацию. «Ну почему я не сделала этого вовремя?» - так выражала досаду по поводу привычки откладывать дела «на потом» одна моя знакомая, учащаяся 8 класса.

«В чём же причина такого нашего «безответственного» поведения? И как исправить ситуацию?» – задумалась я.

Иногда мы откладываем дела, потому что нет настроения, думая: чтобы начать действовать, необходимо желание и стремление. Обязательно ли это? И как тогда относиться к высказыванию  «вдохновение - это для любителей, остальные просто приходят и берутся за работу».

Случается, что мы переоцениваем свои способности к самоконтролю и самоорганизации, склонны откладывать дело, потому что оно кажется нам сложным, скучным или неприятным, уверяя себя, что сделаем в следующий раз, позже - вечером, в понедельник, в следующей четверти. Или, наоборот, уверены, что это легче лёгкого, поэтому ещё успеем… Может, заранее решить, что, где, когда нам необходимо сделать? Например, в пять часов я точно сяду выполнять домашнее задание или уберусь в комнате...

Некоторым настроиться на выполнение какого-либо дела помогает предвкушение будущего успеха. Не зря же некоторые, работая над заданием, думают о том, чего они добьются, когда его выполнят: произведут хорошее впечатление, смогут расслабиться и отдохнуть, сделают важный шаг к достижению поставленной цели, внесут важный вклад в общее дело, окажут помощь близким людям и т.д. А другим, наоборот, важнее представить, что произойдёт, если он не сделает намеченное или необходимое.

«Не взявшись за топор, избы не срубишь». А способов, помогающих нам не откладывать важные дела на потом, много. Главное, найти то, что поможет тебе.

7-Я

Недавно один молодой человек задал мне необычный вопрос: «Как научиться замечать, что твоим близким людям нужна помощь?» Когда я поинтересовалась, откуда у него интерес к этой теме, он мне рассказал, как события последних дней заставили его задуматься о том, что он недостаточно внимания уделяет своим родителям.

А началось всё с семейной ссоры. Вечером, вернувшись домой, мама сделала молодому человеку замечание, что посуда грязная, вещи разбросаны по квартире, уроки не выучены, а он валяется на диване. Конечно, молодой человек обиделся, ведь он в школе полдня провёл, потом дополнительные занятия, сказал, что очень устал и имеет право немного отдохнуть. Как рассказал мне парень: «Я всем своим видом показал недовольство, демонстративно встал и ушёл в свою комнату, отвечал маме резко, решил сегодня с ней не разговаривать, а спросить на следующий день, почему она совсем не думает, что я могу устать, неужели ей посуда важнее её сына? В общем, я обиделся и решил, что завтра скажу маме, как она была не права. На следующий день я, конечно, сразу спросил, почему она была вчера такая "заряженная", хотел было уже продолжить свою заготовленную речь, но ответ мамы заставил меня замолчать. Оказалось, что уже несколько дней мама себя плохо чувствует, у неё болит голова, лекарства не очень облегчали её состояние. Заметив моё беспокойство, она добавила, что ей уже лучше, что врач сменил лекарства, и извинилась за свою вчерашнюю резкость».

Мой собеседник ещё долго рассказывал, как переживает этот случай, что часто думает только о том, что он устал, и ему даже в голову не приходило спросить, как провели день родители, что редко интересуется делами отца, но обижается, когда папа не замечает его достижений, он называл себя эгоистом, говорил, что только принимает родительскую любовь и ничего не даёт взамен… Но самое главное он сказал, что очень любит и ценит своих родителей и хочет научиться за, может, чуть более строгими словами слышать их истинный смысл, а не обижаться как шестилетний пацан. Почему шестилетний - не знаю, наверное, он кажется ещё маленьким моему собеседнику. 

Но где-то я даже согласна с ним, ведь только по-настоящему взрослый человек может за раздражённостью увидеть усталость, за хмурым настроением – желание, чтобы сказали доброе слово, за вопросом о том, как прошёл твой день – заботу и любовь. В семье это особенно важно, родители не меньше детей хотят чувствовать заботу и любовь.