Твой день!

Сегодня утром небо снова нахмурилось, вот-вот заплачет очередной дождь… А в центре нашего города молодые задорные люди под музыку делали зарядку. Настроение сразу пошло на повышение. Собрались эти люди вместе, потому что сегодня День молодежи России. Значит, и твой день тоже. Этот праздник был установлен в 1993 году, заменив День советской молодежи, отмечавшийся в СССР с 1958 года.

День молодежи напоминает нам, что здоровье, уровень образования и трудоустройства, общественная активность - основные критерии, по которым обычно оценивают положение молодежи в стране.

Не зря рязанская молодежь начала этот день с общей зарядки. Увы, статистика нам показывает, что лишь один из десяти выпускников школ может считаться абсолютно здоровым, половина имеют серьезные отклонения в физическом или психическом развитии. Очень жаль, что именно молодые люди чаще всего становятся жертвами ВИЧ и наркомании. Тех из ребят, кто курит и употребляет алкоголь, тоже нельзя назвать здоровыми. Даже если пока они хорошо себя чувствуют и не замечают, как их здоровье тает вместе с каждой сигаретой.

Если в твоих приоритетах здоровье, если ты помнишь о том, что образование помогает в жизни, всегда можно проявить свою активность и неравнодушие. В любую погоду и в любое время года можно сохранять и укреплять своё здоровье и помогать в этом другим людям. Не отказывайте себе в удовольствии сделать что-то приятное своим друзьям и близким в любой день.

С праздником! С Днем молодёжи России!

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Тупик или новые возможности?

Вы когда-нибудь чувствовали, что зашли в тупик, выполняя какое-то важное дело?
Как-то я решила подключиться к одному интересному заданию, и что самое важное, новому для меня.  Поначалу я взялась за дело с энтузиазмом: время на эту работу у меня есть, желание тоже, необходимой литературой я запаслась. Казалось бы, что еще нужно? И вот я уселась за выполнение задуманного, хотя, признаюсь честно, давалось мне это совсем непросто. Для того чтобы достичь первичного результата, ушёл не день и даже не два, да что уж - и даже не неделя. Но я себя подбадривала: «А ты как хотела? Это для тебя в новинку, ты еще многого не знаешь и не умеешь, но как раз есть хороший шанс научиться».

В какой-то момент я почувствовала, что зашла в тупик и как бы я ни старалась, что бы я ни делала, я не видела выхода из него. Но зато как всегда впереди паровоза бежала паника: в голове крутилась мысль - «не умеешь – не берись!», и я с усердием принялась себя ругать, мол, какая безответственность - браться за то, чего никогда раньше не делала.

Я решила поделиться мыслями, которые меня так беспокоят, с коллегами (вы можете подумать, что мне повезло, ведь мои коллеги психологи, но мне кажется, что можно обратиться к любому  человеку, которому вы доверяете и верите, что он может найти нужные слова и поддержать вас). Так вот, пообщавшись с ними и отпустив тревожащие мысли, я подумала: «Да иногда мы можем зайти в тупик, нам может казаться, что кончились силы, идеи, муза нас покинула (а почему бы и нет, она ведь тоже может устать!) или ещё что-то. Но разве это повод опускать руки и лишний раз себя корить, за то, что не все так быстро и ловко получается?» Чтобы стать мастером в каком-либо деле или даже просто чтобы достичь какого-то результата, требуется много времени и сил, а иногда нужна передышка. Да-да порой, когда чувствуете, что у вас что-то не получается, дело не сдвигается с одной точки, или нет новых идей, может, пришло то время, когда надо немного отдохнуть или переключиться на другой вид деятельности?! Помните, мы с вами говорили о том, как важно научиться планировать свое время, и о том, что отдых и небольшие перерывы тоже очень важны. Вот и здесь, может, стоит вернуться к намеченному делу чуть позже или поговорить с родителями, другом, одноклассником, педагогом, поделиться с ними мыслями и идеями, для того чтобы взглянуть на трудность с другой стороны, так сказать, услышать иное мнение. 

Любое дело требует от нас много сил на выполнение (неважно, новое оно для нас или мы уже когда-то с таким сталкивались), и иногда нам кажется, что эти силы заканчиваются, а вместе с ними и идеи, и мы оказываемся в тупике. Так может «тупик» – это шанс посмотреть на трудности с другой стороны, как думаете?
Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Оттого, что не было улыбки

«Как познакомиться? Как подойти, о чём разговаривать, как понравиться, как расположить к себе другого человека?» - эти вопросы беспокоят многих молодых людей и девушек. Знаете ли вы этот стишок?


Не было гвоздя - подкова пропала,
Не было подковы - лошадь захромала.
Лошадь захромала - командир убит,
Конница разбита, армия бежит.
Враг вступает в город, пленных не щадя,
Оттого что в кузнеце не было гвоздя!

Как этот стих связан с умением знакомиться? Иногда роль «гвоздя» при создании благоприятного первого впечатления играет улыбка. Не было улыбки – возможно, не завязался разговор. Был упущен шанс продолжить общение, не возникли дружеские отношения или не вспыхнула любовь… И всё из-за одной улыбки.

Улыбка является наиболее эффективной формой общения. Она используется и правильно воспринимается в любой стране и любой культурой, помогает расположить к себе партнёра и, в конечном счёте, является самым лучшим комплиментом, который мы можем сделать человеку. Улыбающиеся люди более привлекательны для других, они выделяются из толпы мрачных лиц, обращают на себя внимание.

Однако улыбка улыбке рознь. Открытая улыбка притягивает к себе людей, а улыбка - маска никогда не введёт в заблуждение. Искренняя улыбка – это сигнал отсутствия опасности для другого человека, это «зелёный свет» для знакомства, для установления взаимоотношений. В ту секунду, когда другой человек замечает вас и находит привлекательным, он или она задаётся вопросом, насколько вы готовы к общению с ним или с ней. Так как даже уверенные в себе люди боятся отказа, важно сразу дать понять другому человеку, что ответ будет положительным, а для этого достаточно просто улыбнуться.

Поэтому, знакомясь с новым человеком, искренне улыбайтесь! 

Важно помнить!

«22 июня, ровно в 4 часа, Киев бомбили, нам объявили, что началася война…». Именно слова из этой песни мне вспоминаются каждый год в этот день. Прошло уже много лет, выросло не одно поколение людей. Помнится, ровно 10 лет назад в такой же летний денёк у меня в школе был выпускной. Конечно же, торжественная линейка не прошла без дани памяти той самой дате и минуты молчания. Но у меня почему-то до сих пор в голове крутится вопрос - а все ли помнят?

Недавно прочитала в социальных сетях возмущение одного молодого человека: «А что вы так радуетесь этой Победе? Это не наш праздник и война не наша, и воевали солдаты не за нас, а за себя». Я дочитала его пост до конца, и, честно сказать, возмутилась. Конечно, они воевали за себя, за свою Родину, за своих предков, за продолжение рода. А разве мы с вами не есть это самое продолжение рода, разве это и не наша с вами Родина? Для меня ответ очевиден… В нашем городе, стране нет человека, чью семью обошла эта трагедия, тогда почему же мы должны отказываться от истории?!

Как-то я оказалась на форуме, посвящённом поисковым отрядам. Одна из школ нашего города поделилась с участниками информацией об акции, организованной ими - называется она «Герои рядом». Ребята развесили в нескольких районах города памятные таблички, рассказывающие о том, что именно в этом доме живёт ветеран Великой Отечественной Войны. «Точно остановилась бы рядом с такой табличкой, - подумала я,- ведь мы порой так многого не знаем: кто живёт с нами рядом, в одном городе, а может даже по соседству».

К чему же я всё это вам рассказала? Герои будут жить, пока мы не забудем о них, пока мы рассказываем о страшных событиях той войны младшему поколению, пока отдаём дань памяти выжившим и павшим. Давайте помнить! Важно помнить!

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Самый длинный день... Самый лучший день!

21 июня. Непростой день. Называется он днём летнего солнцестояния и знаменует собой середину природного лета. Сегодня самый длинный световой день в году, после него время света потихонечку пойдёт на убыль. Конечно, мы с вами это вряд ли заметим, ведь убавляться он будет на ничтожно малые величины, но всё же...

Да, согласна, каникулы - это период законного и заслуженного отдыха, но валяться в кровати до обеда, пожалуй, хорошо только первые два-три дня. Потом, если только вы не поставили себе цель вернуться с каникул уставшими, сердитыми и без впечатлений, хорошо бы заняться чем-то более интересным и продуктивным. 

Кому-то повезло поехать в оздоровительные лагеря, кто-то едет на море с родителями, но я знаю немало ребят, которые остались в городе или поехали в деревню к бабушке и не очень этим довольны - настигла вездесущая скука. Есть хорошая фраза: не можешь изменить обстоятельства - измени отношение к ним. Давай назовём деревенские каникулы модным сегодня словечком "экотуризм" и будем изучать влияние природы на организм человека - встаём пораньше, едим только полезную, здоровую еду, ходим босиком по травке, занимаемся зарядкой на воздухе, отказываемся от вредных привычек. Можно даже вести дневник наблюдений, реальный или виртуальный, и твоё селфи на грядке с клубникой может собрать в сети не меньше "лайков", чем у самых модных блогеров! 

Лето в городе тоже бывает интересным. Иногда нам кажется, что мы знаем место, где живём, вдоль и поперёк. Как бы не так! Сколько в твоём городе улиц с именами писателей? Где находится самое старое здание из сохранившихся? Сколько фонтанов? А сколько районов и какие в каждом из них есть достопримечательности? И это ещё только несколько первых пришедших мне на ум вопросов! Недавно видела у одной девочки в инстаграме интересную игру: она выкладывает фото с фрагментом какого-то здания или кусочек улицы в своем городе, а её подписчики, живущие там же, отгадывают, что это за место, и находят его. Увлекает! 

Так что же нам делать с днём летнего солнцестояния, как использовать этот самый длинный день в году? В идеале, как и все остальные наши дни - ярко, полезно, безопасно, интересно и с пониманием, что каждое наше "сегодня" - это и есть "самый лучший день"!

Полезное лето

Лето… Обычно мы вкладываем в это понятие много светлого, радостного, предвкушаем яркое солнышко, тёплую воду и много всякой витаминной вкуснятины, которая созревает и радует нас именно летом. А как быть, если наши надежды не совсем оправдываются и погода нас подводит? Конечно, не падать духом и не опускать руки. Всё проходит, пройдёт и это. 

А вот в 1816 году в Западной Европе и Северной Америке царила необычайно холодная погода. Этот год так и прозвали – год без лета, в июне и июле там сохранялись морозы, такой необычный холод привёл к большому неурожаю и голоду населения. Но жители не унывали, а вовсю пользовались погодной аномалией, например, катались на коньках вместо купания в реках. Во всём надо искать что-то положительное.

Наверное, ты с нетерпением ждал, когда закончится учебный год и наступит беззаботное лето. С одной стороны – это отличное время для отдыха, когда можно оставить все заботы и ничего не делать. С другой – это риск провести отдых впустую у телевизора или компьютера. А что тогда ты будешь вспоминать, когда закончатся каникулы и настанет очередной учебный год?

Давно доказано, что у человека в памяти надолго остаются в основном хорошие воспоминания, связанные с яркими впечатлениями. А какие могут быть впечатления от того же компьютера? Попробуй распланировать своё лето для активного отдыха, чтобы набраться сил и испытать положительные эмоции, отвлечься от привычных дел? Этот сезон дарит массу возможностей, которыми обязательно следует воспользоваться. Например, вспомнить своих друзей, которые разделят отдых и помогут провести его весело, обсудить с родителями свои ожидания от каникул, предложить им интересные идеи, которые станут залогом полезного времяпровождения – новое хобби, занятия спортом, культурные мероприятия, поездки и т.д., а может выделить совсем немного времени, чтобы подтянуть себя по некоторым школьным предметам.

Главное, помнить, что каждый день – единственный в нашей жизни и больше не повторится. И не зря нам даётся время на отдых, которое можно и нужно провести с пользой! 

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки